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2020/08/28公開

モチベーション大解剖!①〜モチベーションって何?〜

「勉強の計画を立てたはいいものの、やる気がまったく起きない」

「やらないとダメだって分かっているのに…」

あなたもこのような悩みを抱えていませんか?

今回のテーマは「モチベーション大解剖!」

自分の原動力を知って、やる気を最大限引き出しましょう!

これまで、何かに熱中した経験はありますか?

まずは、自分の経験を振り返ってみよう!

あなたはこれまで、どんなことに熱中しましたか?

また、なぜ熱中できたのか?

理由も一緒に考えてみてください!

そもそもモチベーションとは?

そもそも、モチベーションとは何でしょうか?

モチベーションとは、人が何かをする際の動機づけや目的意識のことです!

そして、モチベーションを高める方法として2つの動機づけを紹介します。

内発的動機づけ

1つ目は「内発的動機づけ」です!

「サッカーが上手くなりたくて、たくさん練習した」

「最近見始めたドラマが面白くて、一気に最終話まで見てしまった」

など…

自分の心の内側から沸き起こるモチベーションが「内発的動機づけ」です!

これは自発的な意欲なので、モチベーションも維持しやすくなります!

自分が「楽しい」と思ったことは、苦労することなく続けられますよね!

では逆に「楽しくないこと」に対しても、モチベーションを高めることはできるのでしょうか?

(次回に続く)

次回はこちら

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チョットーク編集部

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自分と社会の「ちょっと」先を考えるメディア、チョットーク編集部です。

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